- [教程名称]胖宝宝如何饮食最科学
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现在宝宝喂养普遍存在一个误区,那就是宝宝越胖越好,这样代表自己喂养的好,孩子不缺营养,极健康,其实这是一个极错误的观点。
有一点可以很肯定地告诉大家,宝宝太胖,极影响自己健康。
胖宝宝如何饮食最科学?我们来教给大家。
胖了对宝宝有什么不好?怎样判断宝宝超重?宝宝太胖了怎么办?吃奶的宝宝怎么减肥…… 过去人们总认为宝宝胖是养得好。现在,肥胖对健康的威胁越来受到大家重视,如何从宝宝小的时候开始进行控制,避免宝宝长成“小胖墩”?
不要迷信老一辈的说法,在以前没吃没喝的年代,如果孩子能吃饱、吃的胖,老人感觉很是高兴。
现在宝宝们吃的都好,很多人仍感觉吃胖的宝宝才更好,这是极错误的。
不管是成年人还是孩子,吃的过胖都对健康有极大的伤害。
其实宝宝过胖,不少都是零食吃的过多导致的,对于已习惯吃零食的孩子,可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品,同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水,因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。
外面的一沙零食,都是高热量、高脂肪,这样的食物如果吃很多,宝宝肯定是个小胖墩。
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