高中经常熬夜刷题有用吗

虽然我们一直都提倡素质教育，不提倡大家大量刷题，但现在的高考应试制度，不刷题就想考出好成绩，根本不是太现实，事实上，很多学霸也刷题。

一些同学经常性熬夜刷题，真的有必这样的必要吗？高中经常熬夜刷题有用吗？

下面就是2016年贵州文科状元林中元的高考经验：

1、刷题对提高学习成绩极有帮助。

题做得多了，你的思路就渐渐就了解出题的老师的套路。高考时限时考试，要求你在限定的时间内得到最高的分数。因此熟练，也是拿到高分的重要保证。

2、刷题出错的次数越多，高考的时候才越不容易出错。

高考的东西就是那么多，挖的陷阱也就那么多，你有了一本陷阱图鉴你还怕什么陷阱哩。就像口袋妖怪一样，怪物图鉴是你抓过一只才有一只，见过一只才有一个不完整的图鉴。做题也是，看题对陷阱的印象不清晰，错了改正了就会非常清晰。

3、高中强烈不建议大家通过过度熬夜来学习。

关键在于自己调节，不主张熬夜的，不仅对身体不好，最关键的是会影响第二天的学习效率，整日昏昏沉沉。 不如晚上睡个好觉，第二天可以早起一点，读读背背，另外最好早上和晚上跑两圈，加速血液循环可以增强记忆力。对于高中生来讲，每天最理想的睡眠时间是8个小时，最少不能低于6个小时。晚上学习的时候，要控制好时间，如果以牺牲正常的睡眠时间来学习，那是极没有必要的，因为这样会导致明天白天的学习效率降低，而且长期下去对身体伤害也极大。

晚上可能多学了一会，但由于休息不好，白天可能会浪费更多的时间，所以每天要保证充足睡眠，休息好才能学习好。