高三怎样克服浮躁心理

现在离高考，也就一百天左右的时间了，这一阶段最为重要最为关键，犹如战争的战前准备、战前兵力部署，决定胜负在此一举。恰在这一阶段，我们的考生往往表现出情绪低落、迷茫、彷徨、焦虑、苦闷，学习深入不进去，迷失目标方向，学习效率严重下降。

对于一些成绩不理想的同学，很容易出现严重的浮躁心理。

如果沉不下心去复习，那对自己的学习成绩影响会特别大，高三怎样克服浮躁心理？下面给大家一些实用的建议：

一：主动放包袱，丢掉杂念及顾虑，学会管理自己的情绪。

自己对自己的心理进行调节，效果最好的方法就是进行自我心理暗示，比如经常自我暗示：“千万不要焦急，慢慢来，一步一个脚印地前进，每前进一步就接近目标一步。要知道，急躁不济于是，甚而适得其反，欲速则不达；千万不能浮躁，心要沉下去，把知识点当作堡垒，一个一个攻破，要深透彻底地理解，不获全胜誓不休”。

坚持下去，你的浮躁心理就能减轻很多很多。

二：释放压力、降低目标。

很多学生之所以很浮躁，主要原因就是定的目标过高，远超自己的实际能力，考生要自我降低期望值，给自己一个正确的定位，制定一处真正适合自己目标，这样心理就不再会浮躁这么严重了。