长时间坐着上网的危害

自从有了互联网，很多人每天都离不开电脑，比如上班、学习、娱乐、很多人都长时间坐着面对电脑。

长时间坐着上网的危害极大：

因为久坐，有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。其实，久坐的危害远不止于此。早在2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死致病杀手之一。近年，各国关于久坐危害的研究也层出不穷。

如果长时间坐位不动，对于女性来说，比较在意的危害常见的有导致肥胖、身体抵抗力下降、颈部及腰部肌肉劳损酸痛直至发展为颈椎病、腰椎病等，对于男性还易引起前列腺炎等情况。

可以看出，长时间坐着，不但会导致身体亚健康，更容易致病、致死。

每年在大的IT公司或开网店的店主，都爆出年轻猝死的新闻，都是久坐导致的。

俗话说“生命在于运动”，适当运动和锻炼身体对增进身体机能，促进机体对环境的适应力都是很有好处的。

但很多人说自己工作确实离不开电脑，怎么办呢？我们的建议是：对于需要长期端坐位工作或学习者，最好每隔一小时活动十至二十分钟左右。