- [教程名称]五行健康体操分解动作教学视频
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[教程介绍]
五形健康体操,是一种比较容易学习,可操作性较强的体操。
五行指:金、木、水、火、土。这个体操,也是根据五行的规律设计的。
相对于其他体操锻炼,这种最容易学会,锻炼身体的效果也是最好的。
『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的,现代人吃得太多、太好,又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时,防癌健康新观念而设计,这些动作相当的简单易学而且轻松有劲,只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。
你是不是感觉自己的身体状况在一点一点变差呢?
那就是缺少运动造成的,赶快出来健身吧。
生命在于运动,五行健康操是一种很不错的选择。
五行健康操,一共有18个动作, 分别如下:1.拍打天门 2.双龙吐珠 3.前摆後摇 4.开合虚掌 5.排山倒海 6.拍掌扩胸 7.龙飞凤舞 8.扭转乾坤 9.花开富贵 10.鲤跃龙门 11.螳螂捕蝉(左) 12.螳螂捕蝉(右) 13.物换星移 14.天女散花 15.上下天梯 16.同心协力 17.凤阳花鼓 18.收操调息。
只要把这些动作全部学会,这个健康操也就算全部学会了。
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