看过一些武侠影视剧的朋友，都应该对易筋经这种武术不陌生。

其实这种武术确实是存在的，是一种少林派的武术。

现在也有不少人在学习这种武术，可以算是一种健身武术。

洗髓易筋经内容丰富，熔释、道、儒三家之说于一炉，赅性命双修，内外兼备，刚柔相济于一法。

算是气功的一种，面要经常练习，才能见效果。

原作周守儒, 少林空悟禅师嫡传。

本来这是一本书中的内容，为了方便大家学习，我们录制了这部视频教程的形式。

平时锻炼身体，练易筋经是一个很不错的选择。

比其他的锻炼方式都要好一些，明显一些。

但记住，必须是经常练习，才有效果哦。