生完孩子，产妇的身体一般都需要长时间才能恢复正常。

这也是为什么产妇都要坐月子的主要原因之一。

产后恢复身材妙招讲座，给大家分享产后如何快速恢复自己的身体。

有人为了早晶恢复一个好的身材，生完孩子以后就开始节食，这样其实危害挺大的。

产后身体需要大量的营养来进行恢复，如果这个时间节食，对身体伤害不小。

产 后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴 部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

只要掌握正确的技巧，才能让身体很快恢复。

有很多产后恢复的误区：

1、不宜滋补过量

2、不宜马上禁食

3、不宜久喝红糖水

4、不宜多喝浓汤

5、不宜吃辛辣温燥食物

6、不宜多食味精

7、不宜立即服用人参