清华学生一天睡几小时

清华大学是我们国内最好的一所大学，在大家眼中，能考入清华大学，绝对是成绩极为优异，学习极为刻苦的人。

大家都感觉成绩好都是用时间拼出来的，像清华大学的学生，应该每天睡很少时间，其他时间都用来学习。

这是真的吗？清华学生一天睡几小时？

其实清华的学生没有这么夸张，和正常人作息差不太多。

绝大多数人夜间休息在七八个小时，午休半个小时到一个小时。

不少人感觉要想学习好就得少睡眠多学习，这是极其错误、极愚蠢的想法。

充足的睡眠，才能保证第二天有充足的精力来高效率的学习，长时间睡眠不足，不但会对身体伤害极大，而且白天的学习效率极差，成绩反而不会太好。

要想学习好，充足的睡眠是必须的，也是极为有必要的。

建议中学生和大学生的睡眠都要保证在6-8个小时左右。

别天天熬夜学习了，这样真对成绩的提高帮助不大。