现在基本上我们每天都要吃食用油。

但怎么选择，怎么吃食用油才更健康，这还是有很多讲究。

不过这方面的知识，绝大多数人都不清楚。

家庭食用油选择指导，就给大家补习一下这方面的知识。

让大家选对食用油，健康吃食用油。

其实吃太多油，并不是什么好事情，建议大家少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油，防止热量摄入过多。

吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>；草本植物油>；动物油

最重要的，吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。

吃食用油，就是有这么多的讲究。

健康就是最终的目的。