在所有球类运动中，乒乓球是咱们中国人打的最好的。

甚至我们把乒乓球当作成我们的国球。

乒乓球是中国的国球，中国在乒乓球历史上占有很高的地位，20世纪60年代以来，中国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。

所以这是我们引以为豪的体育运动。

生活中，也有不少人痴迷乒乓球。

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

别看球小，但健身效果还是极不错的。

本教程是由北京体育大学讲师赵霞主讲示范，分别针对直拍、横拍、正手、反手的技术特点，系统详细地为你讲解搓球、快搓、摆短球、削球技术、发球技术（平击发球、横直拍正反手发直球、正手直拍发侧上下旋、横拍发侧上下旋、反手发侧上下旋球、高抛发球、发转或不转球）、发短球、步法练习等实战技术，是广大乒乓球爱好者打好技术基础，提升技术水平的理想教材！

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