气功在不懂的人眼中，认为是武林高手才会的一种武术秘籍，其实并不是这样，气功主要侧重在它的健身作用。气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

这是一种健身效果比较好的运动。

只要是身体健全的，都可以练习气功。

如果你感兴趣，可以学习一下健身气功六字诀教学视频。这也是一套比较受欢迎的健身气功。

六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。

这是气功的一种，相对较容易学习。

中老年人最喜欢这种健身运动，老人们都说这种运动可以减缓衰老。

它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。

六字诀也是已经被证实健身效果较明显的一种气功。

适合每天都练习。