根据现在的统计，现在人的身体素质远远不如以前了。

主要原因就是大家工作太忙，没有时间锻炼造成的。

要想提高自己的身体素质，必须经常性锻炼身体。

选择哪种健康项目好一些呢？

个人认为，健身气功是不错的选择。

可能以前你没有听说过这种健康气功。

大舞是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务。

注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

经常锻炼，对身体的好处很大。

而且学习起来，也比较简单。