一般孕妇怀孕以后，多数人会选择在家里静养，不愿意动。

其实这样是不对的，在怀孕期间，虽说不能做剧烈的运动，但适合的运运，还是需要的。

什么样的运动，适合孕妇朋友呢？

主要是不太剧烈的，比如散步等。

还有一个不错的运动方法，那就是孕妇愈加。

瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产！ 更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖!

这是专门为孕妇朋友设计的一套瑜伽动作。

孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓。