秧歌可以算是一种舞蹈形式，也是算是一种健身操。

在平时公园里，还有一个节日庆典的时候，都能看到秧歌的身影。

秧歌的门派也是很多的，我们这一部教的是海派秧歌的第五套动作。

这是最新的一套动作了。

不是太难学习的。

第五套海派秧歌是在第三套的基础上改编的，如果您学会第三套秧歌的动作，学第五套就容易了，而且第三套的动作教学已经很普及了。

第五套秧歌是在第三套海派秧歌“紫竹聆风”的基础上进行的再创作，其特点是在突出健身功效的同时，注重对观赏性、娱乐性、时尚性的兼容，是一套与现代人审美取向同步的全新秧歌。

现在这一套，深受大家的喜爱。

平时坚持跳的话，你的身体会变得非常好。

当然，要先学会才行。我们这个教程可以教会你。