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不得不承认，现在大家的身体素质明显没有以前人的好了。

在以前大家都需要做很多活，体力劳动者为主。

现在机械的出现， 机械代替了不少人力，我们都变成以脑力劳动为主的人了。

天天坐在那里工作，时间久了，身体素质明显在下降。

可以看身边的人，你是不是发现得病的明显越来越多了。

特别是“三高”，不少都是缺少锻炼造成的。

不光是中老年人身体不好，现在的孩子身体也没以前好，胖子很多。

要想改变这样的现状，我们就得多多锻炼身体。

广场舞是现在比较流行的一种健身方式。

如果你也想学习这种方式来，可以看一看套马杆广场舞教学动作分解视频。

有详细的分解动作演示，相信大家一定能够学会的。