“00后”中小学生睡眠不足

提起00后，现在多数正是上小学为主，理论上他们应该是最无忧无虑的年龄，事实上，现在00后的压力也不少。

调查统计显示：“00后”中小学生睡眠不足，学习压力特别大。

对于中小学生，为了保证自己的身体健康和发育，每天睡眠时间应该在9-10个小时才正常，事实上，00后的睡眠时间有多长呢？

2005年－2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的９小时。“新华视点”记者调查发现，中小学生压力呈内化趋势，写作业、上课外班时间比原来更长。作业多、在校时间长、课外班时间增加，是导致中小学生睡眠不足的主要原因。

学习日睡眠时间不足９小时的“００后”高达５７．０％，周末也有３４．５％的“００后”睡眠不足９小时，分别较“９０后”增加了６．２个百分点和１．７个百分点。

之所以睡眠不足，主要原因就是课后作业太多，与国家规定相比，学习日做家庭作业的时间，小学生超出０．７个小时，超标比例达６６．４％；初中生超出１小时，超标比例达７８．５％。休息日做家庭作业的时间小学生超出１．８小时，超标比例达８１．１％；初中生超出２．３个小时，超标比例达８７．１％。

严重缺少睡眠，不但对学生的学习成绩影响极大，中小学生处于身体发育期，睡眠时间应保障在９－１０小时，高中生应在８小时左右。长期睡眠不足的后果就是身体乏力、免疫力和记忆力降低，甚至影响身高发育。