小学生睡眠保证几个小时最佳

现在的小学生，学习压力越来越大，作业留的都特别重，一些家长还花钱给孩子补课，让孩子补习班，导致不少孩子严重睡眠不足。

要知道充足的睡眠，是孩子身体健康的前提，一定要保证小学生要有充足的睡眠。

小学生睡眠保证几个小时最佳呢？

其实上，针对这个问题，国家是有明确的规定：1994年原国家教委就颁布 《关于全面贯彻教育方针、减轻中小学生过重课业负担的意见》，其中就规定，必须保证每天小学生不少于10小时的睡眠时间。

不要以为睡眠不足不是什么大问题：中国青少年研究中心披露，近八成中小学生睡眠不足。孩子睡眠不足的直接后果不仅是体质下降、肥胖、近视率急剧攀升，而且还会降低儿童的记忆力。

对于小学生来讲，长期睡眠不足，会对孩子的健康，身高，智力等都会影响，所以小学生要有充足的睡眠。

作为家长，一定要鼓励孩子早睡早起，最好保证每天有10个小时的睡眠时间。