高三学生用脑过度头疼怎么办

离高考已经没有几天了，相信高三的学生现在都处于最后冲刺阶段，大多数人学习都极为卖力，但由于天天用脑较多，有一些人有了一些不良反应，经常有头痛的感觉，高三学生用脑过度头疼怎么办？

下面是一些比较好的建议，可以帮助大家缓解这种不良反应：

1、加强营养。

不光体力劳动需要较多的营养，脑力劳动同样需要，这时特别需要身体提供营养素、维生素和额外的能量。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素C，应注意多摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜等富含维生素C的蔬果。少食多餐也有助于减轻紧张与疲劳。

2、加强锻炼。

给自己每天留出一个小时的时间来去外面操场上活动下，不要全待在教室，脑子也需要休息，而运动就可以让大脑更有活力。

3、科学休息。

要知道一个道理，只有休息好才能学习好：科学合理的安排作息时间，注重劳逸结合。

人毕竟不是机器，该休息的时候一定要休息，休息以后，自己的大脑用起才会更高效。

多数高三的学生头痛，都是睡眠休息不好引起的。适当休息后，看症状有没有缓解。