压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

在我们的生活和工作过程中，要说没有一点压力是根本不可能的，特别是位置越高，担子越重，压力也就越大。

适当的压力其实是一件好事情，适当的压力会让我们更有动力，但压力太大就会影响到我们的身心健康。

面对压力心理疏导方法讲座，分享处理压力时的心理调适。

压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。

其实我们也要正对压力，不能被压力给压倒。

有了压力，我们更应该把心思放到问题的解决上面来，而不是每天痛苦不堪。

一般认为惶恐是对极端压力和焦虑的反应，发生在那些长期处于巨大压力之下的人群身上。这对于你的身心来说可不是什么好事情，因为它意味着你一直生活在巨大的压力环境之下。

天天压力太大的人，生活质量肯定不会太大。

适合正确的心理调节，就可以让大家不再害怕压力，好好应对自己的生活和工作。