- [教程名称]压力管理策略讲座(鞠强)
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[教程介绍]
现在大家的社会压力都确实够大,不管是什么工作,还是什么身份,没有压力的人很少。
不管是工作、学习还是生活上,我们很多人都在承受着巨大的压力。
在这么大的压力下,我们应该学会正确的压力管理。
压力管理,就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。
如果你正在承受着很大压力,那就学习一下管理自己的压力。
压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时,人们的身体或者精神上的生理反应,它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。
压力太大,对人的身心都会造成不利的影响。
只要正确的管理加以释放,才可以让自己的身心变得健康。
人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能,却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。
所以我们很多人都需要学习一些管理压力的知识。
这是大部分人需要掌握的一个技能。
压力管理策略讲座,将教会你怎么管理压力。
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