宝宝睡不好觉是所有妈妈们最头痛的一件事情，不但会影响大人休息，而且对宝宝的健康成长极为不利。

幼儿良好睡眠习惯培养方法，让你的宝宝的有一个健康的睡眠。

很多宝宝睡不好，主要原因就是睡觉太兴奋了，在睡觉之前不要做剧烈的活动，不要养成玩以后再睡。

在睡觉之前，不让宝宝吃太多、喝太多，更不能给宝宝讲恐怖故事等。

要想让宝宝睡好，一个好的睡眠环境是极为重要的。

在睡觉之前，最好洗脚、洗屁股，这点也是很好的习惯，有助于孩子睡眠。

睡觉的时候要给宝宝换一身舒服的内衣，最好是纯棉的。

我们最主张的就是让孩子自己入睡，养成听故事等习惯并不是太提倡。

最不好的方法就是通过摇晃让孩子入睡。

相信掌握这些方法，你家的宝宝睡眠质量也会变好。