要想找出一个健身效果较好较快的舞蹈，那就来学习踢踏舞吧。

之所以选择这种舞蹈来健身，主要就是好处多：踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。

而且老少皆宜，容易学习。

根据学生学习踢踏舞的速度，不少人一个小时就能掌握基本的步法。

可以说这是最容易学习的舞蹈形式之一。

踢踏舞的特点：以脚掌击打地面，强调节奏技巧的表演性舞蹈。

跳舞时上半身保持不动，手臂一般保持叉腰的姿势。

这种舞蹈，跳一会就浑身是汗。

运动量其实挺多，对身体很有好处。

如果你想学习这种舞蹈，那就看本教程吧。