高三缓解近视的方法

对于高三学生，由于长时间爬在那学习，眼睛过度疲劳，导致近视者极多。

近视不可怕，可怕的是近视一直在快速加深。

高三缓解近视的方法，人人都应该看一下。

1、做眼保健操。

这个可以缓解眼睛疲劳，当眼睛比较累的时候，可以做一次，做之前注意手部卫生，最好先洗下手再去做。

2、远眺法。

一般学校都有课间，这个时候可以出去，远眺一会，对缓解近视极有帮助。

3、食疗法。

多吃一些对提高视力有帮助的食物，多吃明目的食物，大多为锌，钙，磷含量丰富的，如海带，黄鱼，茶叶，猪肝，鱼眼，南瓜，胡萝卜等。

4、多运动。

多参加运动，对缓解视力极有帮助，每天应该抽出时间来，坚持锻炼身体。