高考在即吃什么最补脑

离高考已经没有几天时间了，很多考生和家长，除了学习之外，也非常关心最近如何饮食。

高考在即吃什么最补脑？

为了快速补脑，很多家长给考生买了很昂贵的营养品，其实是没有太大必要，而且我们建议最好不吃这样的营养品、补品。

其实我们平时吃的很多食物，都有极好的补脑效果。

下面把这些补脑效果好的食物分享给大家：

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，多吃大豆或豆制品，可增强记忆力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

这些都是我们平时经常吃的，有极好的补脑效果。

对于将要参加高考的考生来讲，经常吃些食物，确实可以起到补脑的效果。