考试恐惧症有哪些表现

面对考试，多数学生都存在恐惧心理，越重要的考虑，恐惧心理越来严重。

甚至有这样一种人，平时学习和表现都非常不错，学习也极为努力，但一考试成绩就极不般，这就是典型的考试恐惧症表现。

考试恐惧症有哪些表现？我们为大家总结一下：

患有考试恐惧症的孩子会在考试前、考试中产生莫名的焦虑和紧张，并伴有手心出汗、心跳加剧、四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适症状。这种现象是由环境压力和个人心态造成的，需要进行心理疏导和调节。

其实对于对于考试恐惧，这并不是个例，有一个数据，据国内一家权威统计机构所做的《关于应届高考生心理压力的调查研究》显示，超过37%的考生会失眠；超过53%的高三学生在压力面前会“焦虑，失去自信”。这些都是“高考恐惧症”的症状。

如果你也有这种情况，我们的建议是：不要看得太重，只是换个地方考试而已。临近考试的时候，考生晚上会出现心绪不宁，可以做适度深呼吸。进入考场前，心里忐忑不安，心跳加速，可以嚼口香糖，让面部肌肉放松。

要正确看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。考试不是一锤定音的测量方式，一次考砸了没关系。要把考试结果看淡，重视学习本身的意义，加强自信心，要用坚不可摧的毅力反复尝试。