在我们生活的周围，空竹其实是很常见的，每个城市的公园里都有很多人在抖空竹，我们也不难发现，抖空竹的人群大多以中老年人为主，那么，为什么抖空竹这么受大家的欢迎呢？或者我们可以换种说法：抖空竹对我们的身体会有什么样的好处呢？

抖空竹也是属于体育运动项目的一种，既然是体育运动，经常运动，可以在一定程度上很好的锻炼身休。

除了这个好处外，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。

其次就是抖空竹对心血管及呼吸系统的保健作用.

然后还有一个很重要的好处就是抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用,改善消化道的血液循环,促进消化能力的作用,预防便秘,这对老年人更为重要的.我们可以把抖空竹比做保健体操,使您保持精神愉快,心情好,食欲好。

既然抖空竹对我们的身体能产生这么多积极的作用，我们何乐而不为呢？对于刚接触到空竹的朋友来讲，可能会感觉到空竹有一定的难度，并不好学，其实只要我们掌握正确的学习方法和技巧也是很容易就学会的。

这部抖空竹教学视频共有12讲，正是为准备学习抖空竹的朋友们准备的，只要跟随着教程，再加上生活中多加练习，相信用不了几天，你也一样会非常熟练的玩转空竹这项健身运动了。