- [教程名称]婴儿晒太阳时间与注意事项
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[教程介绍]
我们都知道,不管是成年人还是孩子,都需要经常性晒太阳,这样是极有必要的,人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
对于婴儿,也需要经常性晒晒太阳,不过也有很多需要注意的地方,婴儿晒太阳时间与注意事项,就来介绍一下这方面的知识。
孩子毕竟比较小,晒太阳也是有很多需要注意的地方。
首先是多大的孩子可以晒太阳,一般情况下,新生儿出生3~4周后就可以到户外晒太阳,但保守起见,还是满月后再将婴儿抱出户外接受阳光洗礼。
晒太阳的时间也是有技巧的,过强的阳光对婴儿的皮肤也是有伤害的,上午10至下午16点是一天当中紫外线最强的时间段,冒然晒太阳会对皮肤造成损伤,因此时间最好集中在上午9~10点,下午4~5点这两个时间段,9~10点紫外线较弱,红外线较强,对促进人体新陈代谢效果不错,下午4~5点紫外线中的X射线较多,可以促进肠道对钙磷的吸收,和骨骼的正常钙化。
冬季阳光较少,可适当增加晒太阳的时间,正常情况下,每天需满足1~2小时的要求。
每天也不要晒过长的时间,不然你的宝宝就会变成非洲小宝宝了。
只要天气允许,每天都晒晒太阳是有好处的。
尽量让小宝宝每天都接触一下太阳,对他的生长发育有好处的。
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