女人一辈子活着不容易，一定要注意自身的健康。

这是专门为女性朋友设计的一套健康操，只要经常练习就可以疏通腰部气血。

赵之心老师近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。

他教授的知识，都是以运动健康为主，根据不同人群，设计出最适合最科学的锻炼方法。

他多年来潜心研究，努力创新，1985年曾连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。

赵之心女性健康操视频教程是他专门女性朋友量身定制的建身方案。

让我们一起关注女性的朋友的健康。

教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您获得一个健康的身体！

让我们每个人都有一个健康的身体。

不再受疾病的困扰。