高三缓解紧张的方法

到了高三，由于面临着升学的压力，不少人都感觉特别紧张，适度紧张没关系，如果太紧张，就会影响学习状态了。

高三缓解紧张的方法，分享给大家，供大家参考。

1、不要把时间用到做难题上。

集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。

做太多难题、怪题，确实会让自己变得更加紧张。

2、不放弃课本。

不少同学感觉课本太简单了，自己没有必要在这么简单的地方花费太多的时间，事实上这样想是大错特错的，千万不要进入高三后一头扎入各种模拟卷，做大量的题，却把课本丢到一边，这是不正确的。高三把关老师特别强调，刚进入高三的时候，学业还未完成就盲目做综合练习是拔苗助长的行为，只学了80%的知识却要做100%的考卷，效果一定不会好，成绩不理想还会影响学生的信心，很不恰当，因此建议学生开学初的时候还是踏踏实实根据课本学习。

3、重点复习知识上最薄弱的地方。

每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。

4、不要买过多的参考书。

高三除了课本以外，确实需要参考书，但数量一定不要太多，老师建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”必须选择专业出版社的产品，专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。