高考前一天早点睡好吗

一般在高考前一天晚上，很多人为了高考时候精力更充沛，都准备早点去睡，提高睡眠质量。

高考前一天早点睡好吗？

事实上，这样做不但休息不好，反而容易失眠。

有的家长认为考前早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。

给确实有两个建议：

勿逼孩子早睡。比如平常都是晚上11时左右睡觉，考前那几天，每晚9点半不到就“强制”考生放下书本，关灯睡觉。而考生怎么也睡不着，差点失眠。专家指出：适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但不要过分强调早睡，更不要随便扰乱作息时间。

很多家长为了让孩子休息好，直接花大价钱在考点附近租“高考房”，为让考生少走点路，并给他们一个相对安静的环境，这个愿意是好的。住宾馆无可厚非，但面对一个陌生环境，孩子往往要一段适应时间，一旦适应不好，就容易引起失眠，高考前最好不要让考生在陌生的环境休息，当然“高考房”也有好处，那就是中午可以休息一会，晚上最好不要在这休息。

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