高三怎样锻炼身体

对于高三的学生，由于高三学习任务太重，每天锻炼身体的时间极少，导致很多人严重亚健康，极影响学习效率 。

要想高三学习效率更高，必要的体育锻炼还是不可少的。

高三怎样锻炼身体效果最好呢？

 1、跑步。

最好在早上进行，慢跑10-30分钟为益。

2、自己喜欢的球类运动。

比如篮球、足球、乒乓球，可以锻炼身体，也能减压。

3、室内锻炼。

外面锻炼不天气不允许的话，也可以在室内进行。

可以使用哑铃、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起等方面进行锻炼。

高三繁重的学习任务，确实需要一个好身体才行，所以每天再忙，也要抽出来锻炼。