高三睡的越多越困吗？

进入高三以后，相信大家普遍都感觉很困，缺觉。

虽然睡了一觉，仍然感觉还是很累，高三睡的越多越困吗？

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

所以，从理论上来讲，如果高三的学生睡的时间过长，确实会出现越睡越困的现象。

高三的学生，到底睡多长时间才不算长呢？

我们的建议是：高三每天应该保证6-8小时的睡眠时间。

如果每天的睡眠时间少于6小时，长时间下去，非常毁身体，当然，也会大大影响学习效率 。

如果第天睡眠多于8个小时，那就是睡眠时间有点过长了。