高三跑步的好处

对于高三来讲，不但是智力的比拼，更是体力的比拼。

一个人，如果身体素质不好，天天小病不断，净胜萎靡，那学习效率肯定会非常低，学习成绩自然也就不会太好。

对于高三的学生怎么锻炼身体呢？我们建议大家坚持跑步。

跑步可以保护心脏，还可以加速血液循，调整血液分布，提高呼吸系统机能。学生跑步更能减轻学习的疲劳，振作精神。跑步还能促进人体新陈代谢，控制体重，预防肥胖症。

高三跑步的好处极多：

慢跑是锻炼青少年心肺功能、增强耐力、提高肺活量的最佳方法之一，其效果是其他活动难以比拟的。

跑步可以预防疾病，提高我们身体的抵抗力，不让我们因为生病而耽误学习。

经常跑步，可以让人精神状态更好，学习效率更高，不再容易抑郁。

我们建议大家，不管学习再忙，每天都要抽出时间用来跑步锻炼。