现在虽然是和平时代，不像以前练武的人那么多了。

但还是有不少武术爱好者。

其实学习一些武术知识，还是极有好处的。

第一：可以用来防身，不再被别人欺负。

第二：可以强身健体。练武的人，身体素质都是极不错的。

在以前，很多武林绝学，都是密而不传的。

现在开放多了，只要你愿意学习，都有很多教程可以帮助你学习。

意拳，又名大成拳，中国内家拳术的一种，源于心意拳。包括：站桩、试力、走步、发力、推手、单操手、实战散手等。是清末民初河北深县魏家林村人王芗斋在形意拳基础上吸取众家之长创立。主要由站桩、试力、试声、走步、发力、摩擦步、推手、散手等组成。无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳。

这是一种实战性很强的武术。

用来防身，效果不错。