宝宝比较小的时候，哄宝定睡觉并不是什么难事，因为宝宝一天中除了吃饭基本上都在睡觉。

一旦他开始咿呀学语的时候，睡觉也变成了一件困难的事。

如果不能保证宝宝充足的睡眠，对于宝宝的健康会有很大的影响，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。

哄宝宝睡觉的方法讲座，给大家分享一些有用的方法。

鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吃奶、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。

有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。

睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。一定不要使太劲。

在哄孩子入睡的时候，一定要让宝宝首先吃饱才行。

如果是饿着肚子，宝宝就不容易睡觉。