如何克服遗传因素长高

时间:2015-07-24 11:08:01 来源:51学吧 编辑:www.51xue8.com

如何克服遗传因素长高

如果身高过矮,肯定会对以后的工作、婚姻、生活产生重大影响。

影响身高的因素有很多,其中有先天因素,也就是父母的遗传,其次就是后天的因素,运动、饮食、睡眠等。

如何克服遗传因素长高?

如果父母个子不高,孩子还有没有可能长成高个子呢?

下面是适用于所有孩子的增高窍门,对长高特别有帮助。

一:多跳跃。

平时没事的时候多跳,这样的跳跃对骨骺是个刺激,有利于长骨的生长,跳的越多,个子长的也就越高。

二:好睡眠。

充足的睡眠,有利于生长激素的分泌,理论上讲,生长激烈分泌的越多,个子也就能长更高。

三:充足的营养。

没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。

少吃零食,多吃一些健康的蔬菜、水果、肉类等。

四:多晒阳光。

生长离不开阳光,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿的健全发育等。

五:少生病。

得病越多,孩子身高发育也就越受影响。

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