孩子长高的最佳年龄段

作为家长，都愿意自己的孩子都能长一个高个子，特别是男孩子。

孩子在成长过程中，有几个身体长高的关键阶段，要特别注意。

孩子长高的最佳年龄段：

第一个高峰期：2岁以内，生长受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长；

第二个高峰期：青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。

这两个时期如果生长发育充分，对身高有决定性的作用，所以要特别注意这个阶段孩子的身高情况。

专家提醒大家：身高60%取决于遗传因素，40%取决于环境因素（营养、运动、睡眠、心理健康等），也就是说，身高通过改变环境而达到追赶目的有40%的机会。

精神好、睡眠佳、营养够、运动足是最好的“长高药”。

遗传的因素我们没有办法控制，但可以做到让孩子睡眠更好、运动更多，营养得到保证，孩子的个子一般都不会矮的。

这些都需要家长配合着，才能保证孩子个头更加高。