高考前一天晚上几点睡最好呢？

后天就要正式高考了，相信对于高三不少学生来讲，现在确实很紧张，特别是高考前一天晚上，属于考生最紧张的一天，高考前一天晚上几点睡最好呢？

小编提醒：尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠，不要睡过早也不要睡过晚，和平时差不太多就行。

上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。只要不与考试时间冲突，尽量仍旧保持以前原有的作息习惯。

高考前一天晚上睡不着怎么办呢？

很多考生都会面临着无法入眠的情况，但是也不必忧虑，这是正常现象。睡不着也不要起床干别的，闭目养神就可以了。根据经验，闭目养神很管用，静静地躺一夜第二天照样会精力充沛。

高考前一天晚餐应该如何吃？

晚饭尽量在家里解决，吃些清淡的饭菜，不要吃得太饱。饭毕可以跟着父母一起出门散散步，如果平时有运动习惯，当天也尽量减少相关运动，即使是慢跑、羽球等有氧运动也最好取消，避免受伤。

怎样度过考前最后一天

1、不要过早睡觉，不可再熬夜。

2、睡前少食一些有助于催眠的食品。

3、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。