高考当天能午睡吗

平时很多人都有午睡的好习惯，在高考当天，很多人想知道到底还要不要坚持午睡，高考当天能午睡吗？

到底要不要午睡，主要看平时自己有没有这方面的习惯：如果平时有午睡的习惯，那么考前和考试期间都应养成午睡的习惯。午睡一般小睡半个小时，不要超过半个小时，这样做既能达到使大脑休息的目的，醒来时头脑也会很快清醒。

考生在上午考完后应该休息一会儿，恢复体力，吃过午饭后不要马上睡午觉，而是要稍微活动活动，散散步，听听音乐，然后午睡30到40分钟即可，千万不能睡过头，最好用手机、手表定时。

午睡时间不是越长越好，而应在1小时以 内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

学生养成午睡的好习惯，还是有很多好处的：

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

小编建议：为了在下午更好的发挥，建议学生尽可能在中午稍睡一会。