高三学生累如何缓解

上过学的人都知道，高三是学生生涯中最累的一年，脑力、体力都严重透支，累是共同的感受。

人毕竟不是机器，累了就得休息，不然学习效率会大大降低。

高三学生累如何缓解呢？

下面给一些实用的建议：

1、换换脑子，出去运动一下。

长时间用脑，确实会感觉很累，可以去出跑一圈，打打球，马上就能感觉神清气爽。

2、听着喜欢的音乐。

好歌的音乐，可以快速缓解疲劳，让我们的精神快速变好。

3、小睡一会。

高三的学生感觉累，普遍原因是缺少睡眠导致的，太累的话，可以小睡一会，精神状态马上变好。

4、找亲人、朋友聊聊天。

高三的学生，不但脑子累、身体累，还有心累，由于心理压力太大导致很疲惫，如果能的找朋友、亲人聊聊天，马上状态就能变得更好。