高三学生早餐吃什么好

对于高三的学生来讲，由于每天用脑较多，营养一定要跟上。

很多人早上不爱吃早餐，这是极其错误的。

俗话说：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，对于高三的学生来讲，这也是适用的。

高三的学生不但要吃，而且要吃好，这样上午才有精力来学习。

高三学生早餐吃什么好？

一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。

具体早餐吃什么，应该满足上面这个原则就行了。

大家可根据自己当地的情况，来灵活搭配早餐。

尽可能在早餐中包含谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果最好，可以经常更换一些种类，不要太单一。