擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路。非常实用的一个武术套路。

整个动作看起来挺麻烦的，其实分开一个动作一个动作去学的话，并没想象中的难。

擒敌拳分解动作教学视频，我们给大家分解出来，一个一个教给大家。

在学习的时候，一定注意动作要领，把每个动作学准。

前期主要以练动作为主，把这些动作掌握熟练，学精通。

以后真要使用的时候，就可以根据情况灵活使用。

擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

个人感觉，这拳法非常实用，平时可以作为锻炼身体的项目，在出现急事的时候，可以用来防身。

其实不需要太大的基础，每个人都能学会。

这么实用的拳法，一起来学习一下吧。