平时我们学习跳舞，一般都是在舞蹈培训机构去学习。

但这样太浪费时间，而且费用也很高。

从今天开始，你不用这么麻烦了，在家就可以学习跳舞了。

今天给大家介绍的舞蹈主要有：摇摆舞、狐步舞、华尔兹、伦巴、恰恰舞。

如果你根本就不会跳舞，那更得好好学习一下。

经常跳舞，好处还是很多的。

跳舞可以健身美体、怡情益智；拜师结友、切磋交流；展示才艺、完善自我。

下面就是我具体分析的好处：

强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
增强心肺功能、促进血液循环。
减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
消耗热量，维持适当的体重。
在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
与家人一起参与，可增进感情。
与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

如果你也对舞蹈感兴趣，可以看这个教程来学习哦。