高三女生天天喝黑咖啡好吗

高三要想复习效率更高，最好天天高效率的去复习，每天应该精神百倍的去备考，一些高三的学生，为了提神，天天喝咖啡，高三女生天天喝黑咖啡好吗？

小编建议：偶尔喝一些是可以的，天天喝就有点伤身体了。

1、我们多数人喝的并不是真正的咖啡，而是速融咖啡。

绝大部分的速溶咖啡，其咖啡原材料都非常的“垃圾”，这种黑咖啡也不例外。甚至可以说是选咖啡剩下的边角料次品，磨一磨弄一弄给你喝了。

2、长期喝咖啡提神是极不推荐的一种行为。

就算是真正的咖啡，喝多了没好处，特别是为了熬夜喝咖啡，其实是很傻的行为，因为困了累了，说明身体发出信号了，就去休息，强忍着不休息继续学习其实效率很低，浪费时间，不如去休息，睡醒了再学习，这样效率更高，看似浪费时间，其实是节约了时间。

3、长期大量喝咖啡，会导致严重的疾病。

下面这个是一个真实的事情：南京一名重点中学高三女生，想毕业后就出国深造，在紧张的准备托福时，她每天从早到晚记单词做习题。为了提神，每天喝五六杯咖啡。但是出国前的体检，女生被检出严重贫血。家长急了，赶紧带着孩子到解放军454医院血液科就诊，检查发现，她的血色素只有5克，而正常人的血色素为110克。对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。

51学吧推荐：高三累了就休息一下，不要为了提神而大量喝咖啡，这样太伤身体。