高三睡几个小时合理

在整个学生生涯中，相信最累的一年，绝对是高三。

由于面临高考，很多考生甚至连睡眠都感觉很奢侈，希望多有一些时间用在学习上面。

但提醒大家，这种心情是可以理解的，但这种方法是错误的。

充足的睡眠，才能保证第二天的学习和复习效率，同时也是身体健康的保证。

高三睡几个小时合理呢？

到底应该睡多久呢，专家告诉大家答案：每天睡眠8小时，是满足一个人生物需求的基本保证，高三考生也不例外。但是，高三毕竟是不平常的一年，考生自身面临很大的心理压力，导致睡眠减少，也有的因为升学愿望，家长要求考生或者考生自己要求减少睡眠，为复习多腾出一些时间。出现这些情况睡得少些，也是在所难免、情有可原。但是，高三考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三考生的睡眠底线，不要突破。

所以我们对高三学生的建议是：每天睡眠时间可以控制在6-8个小时左右。

如果考生长期睡眠不足8小时，会造成今后睡眠困难等疾病。这样会影响自己的身体健康。