学生爱护眼睛常识

现在的学生，近视率一年比一年高。

数据显示，初中生80%的人都近视，比例如此之高，显示出我们学生对保护眼睛不太了解。

如果不想一辈子戴眼睛，一定要了解保护眼睛的知识。

学生爱护眼睛常识，分享给所有学生们。

一：长时间用眼，要注意科学休息。

近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。如果不休息，极容易得近视。

二：多动户外进行运动。

多在外面运动，促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，这样的话，就不太容易近视。

三：少看电视、手机等。

电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害，特别是对于正在眼睛发育的青少年，伤害更加大，更得注意。

医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。建议：1.注意用眼卫生；2.坚持做眼保健操；3.劳逸结合，睡眠充足；4.注意营养，加强锻炼，增强体质；5.定期检查视力，发现减退应及时矫正，所以只要平时多注意爱护眼睛，就不再那么容易近视了。