- [教程名称]高考饮食视频讲座
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[教程介绍]
马上就要高考了,还有最后几天的时候,这个时候就需要多了解一些高考期的注意事项问题。
高考现在一般只有两天的时间,这两天如果身体出现问题发挥失常,确实会让人后悔一辈子。
高考期间,最需要注意的一个问题就是饮食:高考饮食视频讲座,听一听营养专家相关的建议吧。
高考期间一般天气已经很热,很多同学喜欢吃一些冷饮,小编提醒大家:高考期间最好不要吃冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮,以免影响食欲。可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉,具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁,特别是新鲜的原汁,富含多种维生素、糖类以及矿物质。
高考期间不能吃冷饮雪糕,因为吃雪糕可能会造成肠胃出问题,如果买到卫生质量不过关的雪糕,后果更严重。
尽量不要吃街上的凉菜:凉拌菜,首先在清洗环节,很可能会洗不干净,细菌或病菌残留;第二,凉拌菜有荤有素,不同的菜品带有不同 的 菌类,容易起冲突,即使不冲突,也可能会因为卫生不安全出现各种问题。
不建议吃太多西瓜:西瓜和香瓜上市的季节,但是考生却不宜多吃,因为这两样水果都是利尿的,吃完之后上厕所会比较频繁,不仅影响了考生的思路。
更多的饮食注意事项,请听本部教程的详细讲解吧。
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