- [教程名称]高考最后阶段心理调适方法讲座
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[教程介绍]
马上就要高考了,这个阶段,相信不少学生都感觉到了压力越来越多,其实高考的比拼,不但是实力的比拼,也是心理的比拼。
有一些心理承受能力较差的学生,虽然实力不错,由于过度紧张,导致复习的时候效率不高,考试的时候发挥失常,特别可惜。
如果你也是心理压力很大,这个时候就需要好好调整一下自己的心理了,高考最后阶段心理调适方法讲座,教大家正确调整自己的心理,轻松应对高考。
要知道一个现象,面对高考并不是只有一你一个人在恐慌,愈是到了高考的最后冲刺阶段,学生的恐慌心理愈发蔓延泛滥,表现为突然发现好多知识还都没有掌握,还有好多地方需要加强。而面对厚厚的书本,又明明知道根本就没有时间,所以除了恐慌之外就是绝望。
越临近高考,大家越紧张,这个属于非常正常的现象。本部教程的地址:http://www.51xue8.com/gaozhong/gaozhongzonghe/2017-05-18/12999.html,欢迎大家多与51学吧看相关的视频教程。
降低目标,可以缓解心理压力,已经到了最后阶段,不要再给自己定一个根本本不可能达到的目标,应该制作一个切实可行的目标去奋斗。
运动也是非常好的减压手段:运动让身体更加有效清除焦虑。人的身体,决定了情绪。当人处于焦虑之中,最好的清除方式莫过于有氧运动。游泳、慢跑、登山等等,都会非常有效的让学生获得积极的心态。
你是不是今年要参加高考的学生呢?一起来听一听具体的减压方法吧。
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