对于中学生来讲，由于正处于青春期，同时又要面对中考和高考，所以压力特别多，很容易出现心理方面的问题。

而我们学校和家长，对中学生的心理健康关注不够，导致很多中学生心理问题比较严重。

为了解决中学生的心理问题，我们为大家分享了这部情绪abc的心理健康课。

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

对于中学生来讲，多少学习一些心理学方面的知识，能让自己少很多心理问题。

掌握这些知识以后，就不再容易出现心理问题了，自己也就能变得更加阳光一些。

美国心理学家埃利斯创建了情绪ABC理论，认为事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。如果信念不正确，心理就很容易出现问题。