要想高三以一个最佳的状态备考，就需要经常调整自己的心态才行。

高三状态不好调整方法讲座，心态不好我来告诉大家如何调整。

1、经常要进行自我鼓励。

人人都喜欢鼓励，但进入高三，没有人鼓励自己怎么办？其实我们完全可以自我鼓励：成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“ 潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。

2、不要陷入题海战术中。

不少人天天做题，题目总做不完，而且不少题目经常出错，搞的自己很没有自信，其实这种做题方法是错误的，正确的做法是题要做，做后多总结。真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼“规律性”的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。

3、充足休息、劳逸结合。

如果每天过度劳累，心态就会明显变差，缺乏睡眠，会导致白天上课注意力不集中，错过老师的讲课。不吃早饭会出现血糖低、心慌、出虚汗，更会影响听课效率。在最后的一个多月，效率特别重要，想要提高自己的学习效率，就必须改变自己的这些学习习惯，比如：熬夜学习，不注意休息，不爱吃早餐，不天天坚持锻炼身体等。在最后拼搏阶段，一定要把效率提高上去，把身体搞好，以最佳的状态去复习、去迎接高考！